کمبود ویتامین D و B۱۲ دو عامل کلیدی در کاهش شنوایی و وزوز گوش سالمندان

به گزارش جهان آنلاین – متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با اشاره به شایع‌ترین مشکلات تغذیه‌ای دوران سالمندی، کمبود ویتامین D و B۱۲ را از مهم‌ترین عوامل بروز اختلالاتی مانند کاهش شنوایی، وزوز گوش و ضعف عمومی دانست و بر لزوم تأمین این ریزمغذی‌ها از طریق تغذیه مناسب و در صورت نیاز، مکمل‌های تجویزشده توسط پزشک تأکید کرد.

احمدرضا رسولی در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه افزایش سن با تغییرات طبیعی در عملکرد بدن همراه است، اظهار کرد که کاهش شنوایی، وزوز گوش، پیرچشمی و مشکلات ناشی از از دست دادن دندان‌ها از جمله عوارض شایع سالمندی است که می‌تواند کیفیت زندگی افراد را تحت تأثیر قرار دهد. از دست دادن دندان‌ها و مشکلات دهان و دندان باعث می‌شود سالمندان نتوانند غذا را به‌خوبی بجوند و در نتیجه دریافت مواد مغذی، به‌ویژه پروتئین‌های حیوانی، کاهش پیدا کند و این موضوع زمینه‌ساز کمبود برخی ویتامین‌ها و بروز بیماری‌های مختلف شود.

این متخصص تغذیه با اشاره به نقش ویتامین D در سلامت سالمندان، تصریح کرد که یکی از مهم‌ترین ویتامین‌هایی که کمبود آن در سالمندان شایع است، ویتامین D است. این ویتامین نقش مستقیمی در سلامت استخوان‌ها و حتی شنوایی دارد و در افرادی که با کاهش شنوایی مواجه هستند، بررسی سطح ویتامین D ضروری است. او همچنین به کمبود ویتامین B۱۲ اشاره کرد که به دلیل کاهش مصرف مواد غذایی حیوانی یا مشکلات دهان و دندان در سالمندان بسیار شایع است و می‌تواند با وزوز گوش مرتبط باشد.

رسولی با اشاره به تغییرات متابولیکی سالمندی، بیان کرد که با افزایش سن، حساسیت بدن به انسولین کاهش پیدا می‌کند و این موضوع احتمال بروز دیابت و سایر اختلالات متابولیکی را افزایش می‌دهد، بنابراین رعایت رژیم غذایی مناسب و کنترل وزن اهمیت زیادی دارد. او تأکید کرد که سالمندان باید با نظر متخصص، منابع غذایی حاوی ویتامین D، ویتامین B۱۲ و سایر ویتامین‌های گروه B را به میزان کافی در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند و در صورت نیاز از مکمل‌های تجویزشده استفاده کنند تا خطر بروز مشکلات شایع این دوران کاهش یابد.