سبک زندگی

نشانه‌هایی که نباید نادیده بگیرید

عوارض و نشانه‌های کمبود نمک در بدن

از خستگی و سردرد تا گرفتگی عضلات و سرگیجه؛ علائمی که می‌گویند سدیم بدنتان به اندازهٔ کافی نیست.

نوشیدنی‌های مفید برای کنترل قند خون

نوشیدنی‌های شیرین مانند نوشابه، چای شیرین، آبمیوه و قهوه‌های شیرین‌شده به دلیل جذب سریع و نداشتن فیبر، چربی یا پروتئین که بتواند روند هضم را آهسته کند، باعث افزایش سریع قند خون می‌شوند.